Logo Praktijk voor Yoga en Meditatie Diana van Gelder

MEDITATIE

Stil zitten op een kussentje of bankje voor een bepaalde periode  (max. 30 minuten), dat is wat we ‘doen'; verder doen we zo min mogelijk. Dat is best lastig, zeker in het begin, want onze geest wil altijd iets te doen hebben: plannen maken, analyseren, oordelen, dagdromen ...

Op zich niets mis mee, maar als we behoefte hebben aan meer innerlijke vrede en we er achter komen dat dit niet zozeer (en zeker niet blijvend) in de buitenwereld te vinden is, dan zijn we misschien bereid meer naar binnen te kijken. Eerst maar eens zien wat we eigenlijk aan het doen zijn en ons daar niet tegen verzetten.

Door geduld en mededogen naar onszelf te kweken groeit het vertrouwen ons steeds meer aan het leven over te geven.

Een gevoel van harmonie en verbondenheid met de wereld om ons heen kan groeien, of in één keer doorbreken!

De beoefening heet Zazen ( zitten-in-meditatie) en komt uit de Zenboeddhistische traditie.

Ook andere vormen van meditatie kunnen aan de orde komen, zoals Vipassana of een meer westerse vorm als Mindfulness.

Kijk voor data bij AGENDA/WORKSHOPS

meditatie